Yeni bir yıl daha yaklaşırken değiştirmek istediğimiz alışkanlıklarımız, o çok gitmek istediğimiz ülke, bir türlü veremediğimiz son 5 kilo, pazartesi günü başlayacağımız spor, bir türlü vakit bulamadığımız hobiler aklımıza düşer. Büyük bir heyecanla yeni yıl hedefleri başlarken kimi hedef yılın ortasına doğru çoktan unutulur.
Ben yeni yıl hedeflerini yazarak gerçekleştirenlerdenim. Üstünü çizmem bazen 1 ay bazen 3 yılı buluyor. 2022 yılının ortasında eski bir defterimi bulduğumda yazdığım 2018 hedeflerimle karşılaştım. 5-6 madde yazdığım hedeflerimi 2018 yılında sadece bir tanesinin üstünü çizerken, 2022 yılında 1 tanesi hariç hepsini gerçekleştirdiğimi farkettim. Bir tane hedefimi de beklentinin üzerinde koyduğumu şimdi fark ediyorum. Bu sebeple hedeflerimizi de koyarken belli başlı bazı noktalara dikkat edersek hem uygulaması keyifli hale gelir hem daha fazla gerçekleştirebildiğimiz hedeflerimiz olur.
Yeni Yıl Hedeflerin için 7 Öneri
- Ölçümleyebileceğin Hedefler Yarat
Herkes sağlıklı bir beden ister fakat sağlıklı bir bedene sahip olmak için de yapılması gerekenler vardır. Bu sebeple hedefini koyarken “Daha sağlıklı olmak” gibi bir hedef yerine, “Haftada 2 gün yürüyüş yapmak” daha ölçümlenebilir bir hedef belirleyebilirsin. Başka bir örnekle, “Arkadaşlarıma vakit ayırmak” yerine, “Arkadaşlarımla ayda en az 1 kere görüşmek” gibi bir hedef belirleyebilirsin.
2. Adımlarını Belirle
Seni hedefine götürecek adımları belirleyebilirsin, böylelikle yola çıktığında ne yapacağını düşünmek zorunda kalmazsın.
3. Kendinizi Hazırlayın
Başlangıçta her şey kolay görünebilir, yeni başladığın hobi ilgi çekici, başladığın spor salonuna gitmek heyecanlı gelebilir fakat gün geçtikte alışkanlık haline getiremediğin davranışlarda zorlanabilir, bırakabilirsin. Bunu önlemek adına önceden olabilecekleri görüp, kendini bu zamanlara hazırlayabilirsin. Seni motive edecek spor kıyafetlerini gözünün önünden ayırmamayı ve elindeki cipsi yüksek bir rafa kaldırarak başlayabilirsin.
4. Engeller için Plan Yap
Bütçeni korumayı hedeflerken bir yandan da geri tepmek istemeyeceğin bir seyahat teklifi almış olabilirsin, parlak bir çanta, bir ayakkabı sana “beni al” diye bağırıyor olabilir. Bu noktada hedefinden şaşmamak için bu engelleri aşabileceğin planlar tasarlayabilirsin.
5. Hazır Olduğunda Başla
Tüm hedeflerine 1 Ocak’ta başlamak zorunda değilsin, hedeflerini gerçekleştirmeye hazır hissettiğinde başla. Ben 2018’de araştırmasını yaptığım bir hedefime 2019 yılında başlamıştım. En doğru zaman, kendini hazır hissettiğin zamandır.
6. Süreci Takip Et
Bazen ne kadar yol aldığını görmeyebilirsin. Bunu kendine gösterebilmek için kendine bir not defteri alıp yazabilirsin, çizelgeler tutabilirsin. Bazen işlerin düzlüğe girmesi için çukurlara girip çıkman gerekebilir. Bu pes etmeni gerektirmez!
7. Geçmişten Ders Al
Bir hafta spor salonunu ektiğiniz için, o beğendiğiniz ceketi gidip aldığınız için tüm planlarınızdan vazgeçmek yerine, geçmişten ders alıp devam edin. Başarılı insanların en az 14 kez hata yaptıkları söylenir! Önemli olan ders alıp farklı yollar bulabilmek.
Unutma! Tarihle yazılan hayaller, hedefe dönüşür, hedefler adımlara bölündüğünde plan haline gelir ve aksiyona geçirilmiş bir plan gerçek haline gelir.
2023 hayallerinin gerçeğe dönüştüğü yıl olsun,
Bir yanıt yazın